Sonntag, 22. Dezember 2013

Perspektivenwechsel - Eine Meditation.


Gerade in der Vorweihnachtszeit, wenn es in der Zeit des Ankommens und Heimkommens mit der Stille nicht so recht klappen will, kann es hilfreich sein, sich bewusst zu werden, dass viele unserer Probleme aus der Adlerperspektive, mit ein bisschen Abstand nicht einmal mehr als Problemchen durchgehen würden.

Das Leben ist nicht immer aus Zuckerwatte gemacht, aber vieles von dem was uns bedrückt und im ersten Augenblick als problematisch, nervraubend und unangenehm erscheint, ist doch Jammerei auf allerhöchstem Niveau.

Deshalb gilt die heutige Meditation dem Verändern des Blickwinkels auf das was ist, dem zur Ruhe kommen im Nicht-Perfekten, der Dankbarkeit dem Leben gegenüber: Soul Shakti | Dankbarkeitsmeditation.
Viel Freude mit diesem nicht perfekten Video. Für mich gibt es 2014 viel über Bildqualität und Videoformate zu lernen ;)






Ich wünsche euch lieben Menschen, die ihr diesen Blog verfolgt, wunderbar ruhige und freudige Tage und ein gesegnetes neues Jahr!

Und sollte das Essen nicht perfekt gelingen, der Weihnachtsbaum krumm und stachelig sein, ein Weihnachtsgast nicht die beste Laune und das falsche Geschenk mitbringen, dann erinnere dich daran: Danken statt denken. Es ist alles eine Frage der Perspektive...

Seids mir gedrückt und gebusselt und lasst es euch verdammt noch mal gut gehen. Das Leben ist dazu da, sich daran zu erfreuen und jeden Tag mindestens einen Schabernack zu treiben.

Und nicht vergessen: Nicht jeder Tag braucht eine Haarbürste :)

Auf bald ihr Lieben!

Die Danja

Donnerstag, 19. Dezember 2013

Vom Daumen zum kleinen Finger

Ardas Bhaee, Amar Das Guru
Amar Das Guru, Ardas Bhaee
Ram Das Guru, Ram Das Guru
Ram Das Guru, Sache Sahi

"Normally there is no power in the human but the power of prayer. And to do prayer, you have to put your mind and body together and then pray from the soul. Ardas Bahee is a mantra prayer. If you sing it, your mind, body and soul automatically combine and without saying what you want, the need of the life is adjusted. That is the beauty of this prayer." — Yogi Bhajan

Yogi Bhajan rät außerdem: Wenn du die Kraft dieses Gebetes verstehen willst, chante es pfeifend, bevor du aus dem Bett aufgestanden bist, in dem Moment, wenn du zuerst die Augen öffnest. Es nennt sich "Chanten mit dem Atmen."
Du kannst es auch chanten, bevor du ins Bett gehst. Sieh, was es innerhalb von ein paar Minuten für dich tun kann.

Dieses Mantra hilft in dem Abschnitt des spirituellen Weges, der sprichwörtlich vom kleinen Finger bis zum Daumen reicht. Genau der Weg zwischen Nabel und Herz, den Weg den ein Yogi zurück legen muss. Du kannst mit deiner eigenen Hand die Spanne abmessen.
Dieses Mantra hilft über das Ego hinauszugehen und das Bewusstsein vom 3. zum 4. Chakra, vom Nabelzentrum zum Herzzentrum zu erheben.

Eine wunderschöne Version dieses Mantras von Jai Jagdeesh findest du hier: Ardas Bhaee.
Singe es mit dem Herz auf der Zunge. Voller Leidenschaft und Hingabe!

Mittwoch, 18. Dezember 2013

Suchst du noch nach einem Weihnachts-Geschenk?


Das wertvollste Geschenk, das wir uns gegenseitig machen können ist ein äußerst Seltenes. Vollkommen aus der Mode gekommen, wartet es verstaubt in der Ecke, dass sich endlich jemand die Mühe macht und es auspackt...

© www.pinterest.com
Das wertvollste Geschenk ist die ungeteilte Aufmerksamkeit. Sich mit einem Menschen in Ruhe hin zu hocken und ihm zu zu hören. Ihn reden zu lassen, bis nichts mehr kommt, bis das Bedürfnis nach gehört werden, erfüllt ist. Bis sich nach dem Sturm der Worte eine tiefe Ruhe und oft auch eine wunderbare Erkenntnis einstellt.

Auch dann zuhören, wenn die Antworten und die guten Ratschläge unter den Nägeln brennen, und der Popsch nervös am Sessel hin- und herhopst. Sich im Schweigen üben und das Gegenüber erzählen lassen. 

Wir alle wollen gehört und wahrgenommen werden. Verstanden werden. Doch in den meisten Gesprächen dreht sich alles darum, möglichst zügig die eigene Meinung an den Mann oder an die Frau zu bringen. Wenig Zeit, also muss es schnell gehen. Ein Argument jagt das Nächste. Wie ein Ping-Pong-Spiel. Eigentlich bräuchte man oft einen Notizblock, um auch ja alle Gedanken und Einfälle unterzubringen. Auf Dauer ist das Ganze sehr ermüdend.

Deshalb machen wir einen Unterschied und kultivieren wir Gespräche von ungeteilter Aufmerksamkeit für einen anderen Menschen. Für dich und nur für dich. Ganz ohne Telefon klingeln, Emails checken zwischendurch und ganz ohne Zeitdruck.

Vielleicht nicht das einfachste Geschenk, aber auf jeden Fall das Schönste!