In den nächsten Wochen findest du im "Soul Shakti Cafe" alles, um kühl und entspannt durch den Sommer zu kommen. Wir starten heute mit dem Thema Trinken. Gerade an heißen Tagen wichtig, um die verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen, die Zirkulation und die Reinigung der ausscheidenden Organe wie Darm, Nieren, Leber und Lymphsystem anzuregen. Und nicht zuletzt um das größte Organ, die Haut zu unterstützen, die durch das Schwitzen für die Kühlung des Organismus sorgt.
Was das Trinken anbelangt bevorzuge ich auch im Sommer "Tee bzw. Wasser mit etwas drinnen", was nicht bedeutet, dass ich brühend heiße Flüssigkeiten trinke, aber mir die kühlende Wirkung von Gewürzen oder Pflanzen zu nutze mache. Hier ein paar Ideen für Wasser mit Abwechslung:
Aromatisiertes Wasser: Ein paar Gurkenscheiben oder einige Spritzer Limette ins lauwarme Wasser. Wer mag, gerne in Kombination mit ein bisschen Honig oder Agavensirup.
Gewürzwasser: 1 TL Fenchel-, Koriander- und Kreuzkümmelsamen mit 3/4l kochendem Wasser übergießen, nach 10 min abseihen.
Minzwasser: Eine Handvoll Minz- oder Melissenblätter mit 3/4l kochendem Wasser übergießen, wer mag in Kombination mit einer Prise möglichst natürlich hergestelltem Zucker.
Grüner Tee: Der zusammenziehende Geschmack von Grünem Tee hilft uns, Flüssigkeit zu absorbieren und die Körpergewebe zu festigen.
Welche Geschmäcker generell beim Kühlen helfen, darüber gibts hier in Kürze mehr...
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